Willkommen zu unseren Veranstaltungen!

Yoga und Ernährung

In unseren Veranstaltungen steht Zeit für dich bei entspanntem Yoga und gesunder Ernährung im Vordergrund. Du tauchst tiefer in die Welt des Yoga ein und genießt im Anschluss einen Kochkurs, bei dem vollwertige Zutaten mit Hilfe deines Zutun zu einem gesundem und wohltuendem Essen verzaubert werden.

Die Kurse finden in der Regel im voll ausgestattetem Seminarzentrum Draufblick in der Schlösserstr. 17 in Erfurt statt (Küche und Yogaraum vorhanden).

Komm gern vorbei und genieße einen Nachmittag nur für dich!

Ankommen, Ruhe finden und neue Kraft aufladen in kleinen geschützten Gruppen von maximal 8 Personen. 

Bringe gern dir liebe Menschen wie Lebensgefährte/in,  Freunde oder Familie mit. 

Du willst deinen Geburtstag einmal anders feiern, suchst nach Ideen für ein Teamevent oder bist auf der Suche nach etwas Besonderem? Frag uns gern auch nach weiteren Terminen speziell für deine Wünsche an und wir schauen, was sich einrichten lässt. 

Freude verschenken? Bei mir kannst du auch Gutscheine für die Veranstaltungen und Kurse erwerben. 

 

Alles zu den Veranstaltungen auf einen Blick

Nachmittag Yoga und ayurvedisch Kochen 

Termine:

01.02.2025 (Samstag)

05.04.2025 (Samstag)

weitere folgen bzw. auf Anfrage

Preis:

 99 €

Teilnehmerzahl:

6-8 Personen

Dauer:

14 - ca. 19 Uhr

Veranstaltung Yoga und ayurvedisch Kochen

 

Dein Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele.

Nach diesem Nachmittag wirst du entspannt und gestärkt nach Hause gehen.

Yoga und Ayurveda – zwei Lebensphilosophien, die aus dem alten Indien überliefert wurden.  Beide zusammen ergänzen sich ideal, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Yoga ist mehr als nur Asanas (Körperübungen), davon darfst du dich in der Stunde überzeugen. Durch die ganzheitliche Praxis werden Bewegung und Atem verbunden und so Körper und Geist entspannt und gekräftigt, du kommst wieder in Balance. Zudem erfährst du, was die ayurvedischen Doshas mit deiner Yoga-Praxis zu tun haben. Das Programm wandelt sich, so wie es die Jahreszeiten und damit auch die Doshas tun. Es erwartet dich daher immer wieder etwas Neues. 

Ayurvedische Ernährung im Einklang mit Yoga: Sowohl Ayurveda als auch Yoga betonen die Wichtigkeit einer ausgewogenen Ernährung. Im Ayurveda gibt es Richtlinien für die Auswahl von Nahrungsmitteln basierend auf den Doshas, während Yoga zu achtsamen Essen animiert und ebenso mit den Doshas in Verbindung steht.

Komm also mit uns auf eine kleine Reise und verwöhne Körper, Geist und  Seele mit einer entspannten Yogaeinheit und sich anschließendem ayurvedischem Kochkurs, bei dem du einiges über die Vielfalt und wohltuende Wirkung der Gewürze und Kräuter auf deinen Körper lernen wirst. 

Was erwartet dich?

1. Teil

Im ersten Teil der Veranstaltung zeigt dir Katrin einige Grundhaltungen des Hatha-Yoga:

  • erfahre dabei Körper und Geist und nimm dich selbst wieder mehr wahr
  • Körperübungen (Asana) führen im Wechsel aus Bewegung und Innehalten zu einem tiefen Wohlgefühl
  • Atemübungen (Pranayama) machen dir den Atem bewusst und beruhigen den Geist
  • Die abschließende Entspannung  entlässt dich gestärkt und gelassen zugleich in den zweiten Teil der Veranstaltung

2. Teil

Steffi wird dir im zweiten Teil  die  lebhaften Gewürze, frischen Kräuter und eine große Auswahl an reichen Aromen näherbringen, für die die ayurvedische Küche bekannt ist.

Zusammen kochen wir ein alltagstaugliches, leckeres Mehr-Gänge Menü, welches vollgepackt ist mit Vitaminen, Mineralstoffen und allen essentiellen Nährstoffen, die ausgezeichnete Immunitätsverstärker sind.

Erlebe mit uns, wie du eine ausgewogene, gesunde vegetarische Vollmahlzeit zubereitest, die sowohl köstlich als auch nahrhaft ist.

Wir freuen uns auf dich .... Stefanie Seidel und Katrin Vollrath

Inklusivleistungen: 

  • ca. 5 h nur für dich,  bestehend aus 1,5 h Hatha Yoga und ca. 2,5 h Kochkurs
    • Yogamatte, Decke und sonstige Utensilien werden gestellt
  • Pausensnack 
  • Getränke inklusive
  • Menü aus Vorspeise, Hauptgang und Nachtisch
  • Rezepte des Tages
  • kleine Überraschung 

 

Was du noch mitbringen darfst:

Gute Laune, bequeme Sportkleidung und was du sonst noch brauchst um einen schönen Tag zu verbringen. 

 

Wichtige allgemeine Informationen!

  • deine Kursbuchung führst du ganz einfach schriftlich, per E-Mail, durch, gib dafür Name und Adresse an
  • die Kursgebühr ist im Voraus zu zahlen
  • nach Rechnungserhalt gilt dein Platz für 7 WT als reserviert, bei Nichtzahlung müssen wir uns vorbehalten den Platz anderweitig zu vergeben (Stornobedingungen findest du auf der Rechnung)
  • du kannst für eine Gruppe reservieren, gib dafür gern die einzelnen Namen und ggf. die E-Mail Adresse an und jeder erhält seine eigene Rechnung
  • die Kurse beginnen, wenn nicht anders angegeben, 14 Uhr und dauern ca. 5 Stunden
  • die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen
  • die Maximalteilnehmerzahl beträgt 8 Personen
  • bei zu geringer Teilnehmerzahl können die Kurse abgesagt werden, ein neuer Termin wird angeboten
  • bei Krankheit unsererseits wird ein Ausweichtermin angeboten